Зачем нам чувство вины?

Зачем нам чувство вины?

Бывает ли у Вас такое, что вы ругаете ребенка, а потом чувствуете себя виноватым. Или читаете книги по правильному воспитанию, понимаете, что делаете все не так и опять чувствуете себя виноватыми, задержались на работе, поболтали с друзьями, в результате, поздно вернулись и снова это чувство своей плохости, своей виноватости. Пришли в школу/сад и вас обвиняют в том, что вы плохо воспитываете своего ребенка, он не соответствует рамкам и ожиданиям воспитательного учреждения. Дома вы чувствуете себя виноватым в том, что не все домашние дела переделаны, а на работе, что не решили всех поставленных задач. Если ребенок заболел, вы чувствуете себя виноватым за то, что не по погоде одели, были недостаточно бдительны. Иногда, сам вид ребенка вызывает в вас чувство вины и тем самым раздражает вас. И вы начинаете, ругаться на него, постоянно цепляться к нему, пытаясь его исправить, терпите неудачу и опять чувствуете себя виноватым. Часто другие люди, чтобы не так остро ощущать свое чувство вины, навешивают его на вас впрямую или косвенно. Чувство вины вас как бы съедает изнутри, не дает вам жить полноценно.

Вы тратите огромное количество сил на чувство вины, и сил просто порадоваться своим детям у вас не остается. Просто порадоваться, что один любит покушать, а другой не любит. Порадоваться тому, какие они есть, особенные, непохожие на других, порадоваться тонкой организации обеих. Порадоваться тому, что они дерутся, ведь это говорит о том, что каждый отстаивает свои интересы — и это прекрасно. Чувство вины появляется у родителя с появлением ребенка, вы не одни такие, я думаю, каждый родитель найдет, за что себя поругать, тем более, что так нас воспитывали, считалось, если ткнуть человека в грязь носом, то он станет лучше, вот мы сами себя по привычке и ругаете, детей стараемся ругать меньше, но когда не контролируем себя, то все равно ругаем и цепляемся к ним по всяким пустякам. Колготки спущены, кофта наизнанку, уроки не сделал. А по сути, какая разница, если человеку хорошо. Но жить с чувством вины очень тяжело не только нам, но и нашим детям тяжело жить с нашим чувством вины. Они начинают себя чувствовать совсем плохими. И либо пытаются все делать очень правильно – и тотально проигрывают, потому что нельзя все сделать правильно. Либо принимаю на себя роль плохого ребенка, перестают реагировать на замечания и с каждым разом только убеждаются в своей плохости. Остается один выход – болеть. В такой ситуации они становятся хорошими, им все прощается.

Но вот вопрос: зачем нам это чувство? Чувствуя себя плохим и виноватым, у нас опускаются руки, ничего не хочется делать, наступает апатия, хочется уйти от этого чувства. Подразумевается, что критика нам нужна, что бы мы могли исправить свои ошибки и тем самым стать лучше. Однако, на деле получается на оборот, выслушивая критику, мы чувствуем себя плохо и нет никаких сил ничего менять. Давайте представим, что живут два человека с равными способностями и возможностями. Одному из них постоянно указывают на его ошибки, ставят ему в вину происходящие события с благими намерениями его исправить и сделать лучше. А второго всегда хвалят, поддерживают, верят в его уникальность и неповторимость. Кто из них будет лучше себя чувствовать, не боятся пробовать себя в разных областях, верить в свой успех. Вряд ли первый, скорее второй. Было проведено исследование. Учителю давали класс слабеньких, хулиганистых учеников. И говорили, что это класс одаренных детей. Работая с этими детьми, как с одаренными, прежде всего, относясь к ним так, учитель выводил класс на уровень успешных учеников. То есть, веря сам в уникальность этих детей, учитель транслировал им свое отношение, дети начинали верить ему, верить в свой успех, у них появлялась уверенность в своих силах, и желание делать то, что раньше они делать отказывались. Получается, что чувство вины тормозит нас, не дает нам развиваться. Если бы каждый из нас научился принимать свои ошибки как бесценный и очень важный для нас опыт, энергетическая дыра в виде чувства вины закрылась бы, и, возможно, наша жизнь и жизнь наших детей наполнилась бы новыми смыслами и стала как минимум более радостной.

Как же избавиться от чувства вины?

Сначала признаться себе, что оно у вас есть, найти его. Понять, зачем оно вам? Понять, в чем ваша вина есть, а в чем нет? Ловить себя на том, что чувствуете виноватым, анализировать в какой момент это чувство возникает, в чем оно вам помогает, а чем мешает. Это не простой путь, ведь чувствовать себя виноватым мы учились в течение многих лет, у нас было много талантливых учителей в этой области. Иногда проделать это самому без помощи психолога становится невыносимо трудно. Однако, это важно, так как, избавляясь от чувства вины, мы открываем просторы своего развития, начинаем делать что-то для себя начинаем себя любить и чувствовать более счастливым и уверенным в себе человеком. А что может быть приятнее, чем жить рядом со счастливой мамой или женой, рядом со счастливым папой или мужем.

Автор — Смирнова Анна